什麼叫雙踏鑼

雙踏鑼，跳繩的基本功.雙腳一鼓兩響，前後打，蹲下式。

跳繩八節操是一套適合各個年齡段跳繩愛好者學習的關於跳繩的體操。在花樣跳繩的幾個基本功的基礎上融入了舞蹈、體操、武術等元素，在具有民族特色的音樂的配襯下更顯示出其獨特的魅力。

本套繩操共有20多個花樣動作，簡單易學，也容易在學校、社區、單位進行推廣，也可以在一些大型的文藝表演、開幕式進行團體表演。

預備節：原地踏步走（空拍）

第一節：單側掄繩式（由前後打、單側掄繩式組成）

第二節：包剪錘式（由開門閉門、剪刀式、雙腳單跳組成）

第三節：四步秧歌式（由四步秧歌式和退步式組成，空拍）

第四節：雙踏鑼（由前跳雙踏鑼和後跳雙踏鑼組成）

第五節：四步原地轉身式（由前後打、左後打、四步轉身組成）

第六節：蹲下式（由雙腳跳和蹲下式組成）

第七節：割麥式（由空中繞繩式和割麥式組成）

第八節：一股兩響式（由雙腳單跳和一股兩響組成）

整理運動：十字秧歌式（空拍）。