臂力器一般買多少KG的好

臂力器用多少公斤要看個人情況，如果你的力量好就可以買50-60公斤的，如果一般的建議購買40公斤的鍛鍊，這可以避免拉傷。 最好能到體育用品商店去親身感受一下，哪個更適合你，一般選一口氣筋疲力盡能撐到15下的合適 。 臂力器又名握力棒，是用來鍛鍊臂部肌羣，主要鍛鍊臂力和胸肌，輔助鍛鍊腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性。