沉澱心情是什麼意思

意思是讓自己的心情安靜自愛，不再去胡思亂想，不再去因為某件事情或某個人而變得焦慮。讓自己的心裏充滿陽光，讓自己可以調整狀態，開始新的生活。

沉澱心情就是靜下心來，把煩惱全部拋掉。尋找寂靜般的心靈體驗。這樣放鬆的狀態就像是大病初癒的開闊卻又如同躺在草地上，抬頭看着藍天，什麼都不想用沉澱來形容，説明他的心裏很亂，千頭萬緒，不知從何説起，因此需要冷靜和積澱來讓他認清內心的真正想法.這需要一定的時間.

沉澱心情，就是要將心裏面裝的所有事情一件一件的忘掉，然後讓自己保持一段很長時間的平靜不去想任何事情，而在保持心情平靜的這段時間裏，就是用自己的意念，去不斷的想象自己，比如飛翔在藍天上，比如在一望無際的田野中奔跑，同時不斷的做深呼吸。