長棍的長度

長棍的標準長度為50cm到65cm。而在武術套路競賽規則中，棍的長度與武術短棍不同，最短是必須等於本人身高，而且棍身的下半段直徑也是有規定的，成年男子為2.3cm，成年女子和少年男子為2.15cm，少年女子為2.00cm，兒童組不受限制。

武術棍一般為武術短棍，通常是以長度等於自身腕到肩、粗細稱手、質地堅實的木棍為主。棍術，是以掄、劈、戳、撩、舞花等棍法所組成的套路練習。

棍法快速勇猛、舞動如飛、練起時呼呼生風，節奏生動、是深受人們所喜愛的武術健身套路之一。