什麼水果有帶辛的

水果中含鋅的主要有蘋果、香蕉、核桃、獼猴桃、鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、桃、柿子、檸檬，水蜜桃，板栗，核桃仁，杏仁，菠蘿，橙子等

植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、萵苣、捲心菜、茄子、蘿蔔、大白菜等

還有葡萄乾、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等堅果。