提亮膚色最好的方法

1、做好防曬

女性提亮膚色最重要的一步就是做好防曬，日常一定要塗抹防曬，不僅是夏季，秋冬季也需要防曬，不然強烈的紫外線會損害皮膚，導致黑色素沉澱，讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，因此防曬是必須要做的。

2、敷面膜

漂亮的女性離不開面膜，面膜可以提亮我們的膚色，但是一定要選擇適合自己膚質的，並且一週大概兩次，這樣長期堅持下去一定能提亮膚色，一般晚上九點到十一點敷面膜效果最好。

3、充足睡眠

女性一定要睡美容覺，充足的睡眠能起到排毒的效果，能讓皮膚得到修整有利於美容，尤其現在人們習慣晚睡，經常熬夜皮膚會變得粗糙暗沉，要想提亮膚色先從充足的睡眠開始吧

1、睡覺前喝一杯牛奶可有效提亮膚色。牛奶是美白的好幫手，很多人喜歡做牛奶面膜，這裏建議喝牛奶，因為喝牛奶美白效果非常明顯，而且睡覺前喝牛奶還有助於睡眠。

2、常喝蜂蜜檸檬水可有效去除暗沉，美白肌膚。每天工作前，可先為自己炮製一杯蜂蜜檸檬水，堅持一週左右即可發現皮膚變得光澤細膩，一掃之前的暗淡、蠟黃、油膩、粗糙以及毛孔粗大等現象。

多吃新鮮蔬菜水果，按時作息。膚色暗沉，大都是經常熬夜，不按時作息，飲息不正常，還有身體的某些原因，比如失眠，婦科方面，長期從事日曬工作等等，導致內分泌失調，黑色素沉着，臉色暗沉，要想膚色好，按時作息，飲食三餐正常，營養搭配均衡，適當的運動，儘量避免日曬。一星期敷兩三次面膜，選擇適合自己膚質的護膚品來護膚。做到這些，膚色會越來越好的。