炅爸爸無骨烤魚飯熱量

100克150大卡。

魚肉的熱量較低，蛋白質較高，但烤魚因烹調方法會添加其熱量。 簡單的肥胖就是因為能量攝取大於消耗，過量的能量造成體內脂肪聚集。因此如果想要不發胖最重要的就是掌握總能量的攝取。人體能量重要由碳水化合物、脂肪和蛋白質三大產能營養素供應。