如何去除豆子的植酸

步驟 1

把準備好的豆子倒入容器裏

步驟 2

再用清水淘洗三遍

步驟 3

洗乾淨後，加入清水浸泡過夜（書裏説去植酸起碼泡三小時以上）

步驟 4

我會放半瓶蓋酵素

步驟 5

我會放幾滴海洋礦物精華，第二天瀝乾後放密實袋速凍！就會輕鬆除去豆子的植酸。以上方法僅供參考。