什麼是三更莫貪歡

“三更莫貪歡”，就是説，到了夜裏十二點鐘左右的時候就要好好睡覺，不能再貪戀美色或喜好了。

道理很簡單，晚上我們之所以要睡覺休息，是因為這時候我們的身體經過了一天的勞累需要修復，體內的毒素需要被代謝出去，通俗來説就是排毒。日出而作日落而息，這是老祖宗傳了千年的規矩，晚上我們的身體雖然睡着了，但大腦和某些器官可沒休息，尤其是肝臟，十一點到凌晨一點的“三更天”是肝臟最活躍的時間段。這時候我們體內的有害物質都會被肝臟過濾掉，第二天早上起來排個宿便就能及時把毒素清理出去。