2歲小女孩吃什麼好

兩歲寶寶食譜:

1、早餐要吃好，以優質蛋白為主，如全麥麪包，蒸雞蛋，牛奶。

2、午餐要吃飽，以肉類及水果為主，如燉鱈魚，水果沙拉。

3、晚餐要吃少，以肉類及碳水化合物為主，如豬肉白菜水餃，小米粥等，葷素搭配能夠很好的補充寶寶所需的各類營養。保證寶寶營養物質的均衡攝入，減少低鈣，低鋅微量元素的缺乏。多帶寶寶參加户外活動，多運動，增強體質及骨骼發育。換着花樣給寶寶做食物預防寶寶偏食，挑食及厭食的發生。平時定期帶寶寶體檢，觀察體重及身高的發育情況，預防發育遲緩及營養不良的發生