晚安適合的顏色

(1)淺藍色

説到什麼顏色有助於睡眠這個問題，經過大量科學的論證，最終有關學者發現素雅的藍白配色是最適合睡眠的顏色，人在淺藍色的環境當中，尤其是被淺藍色的牀品包裹下，可以更快地進入睡眠的狀態。其中藍白格、地中海藍都是非常推薦的，大家在選牀品的時候儘量往這一類型的色系去靠攏，那麼對自己睡眠也是非常有幫助的。

(2)淺綠、淺紫、淺粉

毋庸置疑但是淺色系的顏色更適合助眠，對於什麼顏色有助於睡眠這個問題，除了淺藍色以外，還比較推薦淺綠色、淺紫色以及淺粉色，這些顏色都具有使人平靜、放鬆心情的作用功效，都是非常安逸的色彩，對我們的睡眠也有積極的促進作用。

(3)淺灰色

什麼顏色有助於睡眠淺灰色也是一種有助於睡眠的顏色，是睡眠環境當中色彩使用的對象之一，人在淺淡冷調的淺灰色環境下，也很容易會進入睡眠的狀態。相反的一些濃豔的紅色、紫色、黃色等都非常不適合，大家想要獲得一個好的睡眠質量，務必要謹慎選擇。

以上就是關於什麼顏色有助於睡眠的相關內容介紹，看到這裏大家一定想不到原來卧式、牀品的顏色等對睡眠的影響都如此大，在接下來的生活當中，一定要更加註意，為了讓自己獲得更佳的睡眠質量而不斷努力。

晚上休息適合的顏色是黑色，紫色，青色，白色，淡綠色，藍色，窗簾，燈的顏色偏暗，才能安然入睡。不要燈光太亮，窗簾不要太紅太豔，有利於鎮靜。