沒戴頭盔該怎麼寫檢討書

我本人今天由於騎車的時候沒有按照規定帶頭盔就上路行駛，被路上檢查的糾察警察叔叔逮着了，今天我也是感覺特別特別的後悔，也感覺特別的羞愧，我為自己的行為感到羞愧難過，我一定保證以後要改正過來，一定要帶頭盔請檢查能夠相信我，原諒我這一次