天地陰陽之交在幾點

陰陽交替分別在一天當中的子時（23點-1點）和午時（11點-13點），一年中的冬至和夏至，其中子時和冬至分別是由陰轉陽。午時和夏至則是由陽轉陰，因為這些時間段的陰陽交替過渡不是很緩和，所以在此時間段都應適當睡眠以使人體與自然相應而得到平穩。