耿耿於懷的心有刺怎麼才能釋懷

耿耿於懷的心有刺，最好的解決方式是讓自己逐漸淡忘，不刻意的去想它，它就無法在糾纏你。放過別人，就是放過自己。時間長了，也就釋懷了。

1、

首先學會接納 很多時候，我們人生的痛苦來自於對已發生的不接納，當你內心有抵抗時，就會有壓力，那你就相當於在負重前行。 不接納就會產生心頭刺，就算表面看不出啥問題，但日積月累，就會造成人生的各種磕磕絆絆導致生命無法順流。而接納現實後才是改變和成長的開始。

2、

放手。 放下意味着不試圖去掌控，不執着於擁有，不被貪嗔痴所裹挾，在一種淡定從容的心態下，讓一切的發生都隨緣來去，那麼你人生的刺也會越來越少。 否則你的人生就會如錢鍾書説的，變成一座座圍城，進了城一碰到刺，你就想逃，可逃到哪裏都是刺。不是因為外境刺傷你，而是你內心的衝突才是罪魁禍首。

3、

與自己和解。

4、瞭解這根刺產生的根源。