怎麼才能徹底放鬆下來

想要徹底放松下來，首先不要再去胡思亂想，不要想那些和自己沒有任何關係的事情，可以去聽聽音樂，可以出去散散步，這樣才會讓自己心情變得愉悦，才能夠讓自己得到放鬆。