什麼是精神內收

主要是指人在生命過程中，要保持清心寡慾、內斂自省的精神狀態，追求清淨自然的生命狀態。這種狀態應該是最符合生命進程的、能使生命如細水長流般長九而堅韌。

在這句話中的“精神內守”也是指尋求安閒、內斂的精神狀態，不存邪心雜念，不心存妄想，不心浮氣躁，保持內心的安寧狀態。這需要你自己在生活過程中慢慢體悟，漸漸積累，時時內省。

精神內守指的是我們的精神，要保持在一個平靜的狀態。

一個人精神都是向外發散的，我們睜開眼睛的那一刻開始，我們正在消耗着我們的精神。我們的精氣神不斷的消耗我們的能量，壽命自然就受到了影響。

所以道家提出的精神內守。就是要把你的精神收回來，把你的注意力從外面收回來。比如説我們現在的注意力都會渙散，放在一些沒用的地方，比如説手機的抖音。還有就是一些電視劇電影等一些娛樂的東西上面，不能夠做到精神內守，所以只有把你這些注意力放到你的精神上，這樣子就是精神內守。