什麼是擎旗手

就是升旗手，由旗手1名，護旗手2名組成。“旗幟，就是方向。旗穩，人心才穩，方隊才穩”。居於方隊中心的擎旗手，被稱作“定海神針”。 這意味着，擎旗手要吃更多苦。

擎國旗杆正步向前時，僅靠食指和中指的力量夾住旗杆，必須掌握好旗杆的穩定性。新兵訓練時，除負重訓練外，每晚，張自軒會綁3個到5個盛滿水的軍用水壺，擎旗先繞操場跑步五六圈（每圈300米）。

然後，用揹包繩拴在旗杆上讓戰友拉着模擬風向，保持行進時上體平穩。直到練得手上血泡爛了又長，長了又爛，結成老繭。手臂僵直，拿不住筷子。肩頭，也磨起厚厚的老繭。 按照標準，每步75釐米，前臂擺幅30釐米，後臂擺幅30釐米，正步擺臂距離身體10釐米。為達到準確，軍人需要完成肌肉記憶法訓練。

新兵訓練時，他反覆磨練，擺臂加6公斤沙袋一上午不動，踢腿保持長時間不動，直到肌肉痠痛僵硬，形成肌肉記憶。很多戰士訓練結束後，會出現小腿抽筋症狀，半夜疼得叫起來，但是第二天還得繼續堅持，直到形成習慣。