跑100總喜歡挺胸跑怎麼辦

第一你的大腿抬的太高了，身體的重心太靠後了，你應該身體前傾10—20度，把重心前移

第二就是你是坐着跑的，身體用不勁

第三是空氣阻力造成的，因為你的重心在髖部，在髖部向上帶動牽引力的同時，空氣阻力會促使你的好身體向後傾。

這是一組矛盾，當你髖部的動力打過空氣給你的阻力時，就是你的成績提高的時候第四就是你的個人習慣造成的，你可以腰拉皮筋向前做蹬地跑動作，這樣長時間聯繫就能改變後仰的動作。