澤奇深蹲的優缺點

澤奇深蹲的優點

1、 更小的脊椎壓力

2、 更多的肌羣參與

3、 利於力量增長

4、 更好的胸腔擴展

缺點：

需要極高的注意力集中，更難增加重量。