一字助力帶跟8字助力帶哪個好用

8字助力帶好用。

8字助力帶使用方法：靠手掌以及無名指和小拇指握住助力帶，拇指食指中指保持鎖握姿勢。通常，拇指食指中指直接握槓，不要握住助力帶。