引體向上太高不敢抓杆怎麼辦

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引體向上若是太高了，不敢抓杆，有條件的話，可以降低引體向上杆的高度，適合自己就可以了。若是沒有條件，在下面墊個墊子，調一下墊子的高度就可以了。

引體向上太高不敢抓杆怎麼辦

一般的引體向上槓杆為一米8到2米5之間。適合不同年齡和不同身高的人羣練習。如果槓桿特別高，可以由別人將其抱上槓。也可以藉助凳子。

引體向上，主要練習上肢力量，尤其是手臂和肩背力量。

在中招考試當中是重要的項目，同時也是體質測試的重要一項。