壁虎爬行法晚上做好嗎

尤其是晚上心裏煩躁睡不着覺，老有火似的，這個時候趕緊趴在牀上做做壁虎爬行，做完了心裏就清涼，非常有意思的一個鍛鍊，主要鍛鍊腰，鍛鍊脾胃。因為這麼爬必須用腰用力，促進腸胃蠕動了，對脾胃有很好的鍛鍊功效。和扭腰功一樣，看着簡單做到不容易。希望大家練練。