七十歲以上男女適合練什麼拳

1、普遍認為有一定年齡的人練太極拳比較合適。

2、其實練什麼拳應該都沒太大問題，關鍵要控制好強度、難度，年齡大了，要避免高強度、高難度的練習，即便不打太極拳，將其它拳放緩來打也是一樣的。時刻提醒自己，鍛鍊身體才是目前年齡打拳的目的。