更年期適合聽的歌曲

《二泉映月》、《平湖秋月》、《燭影搖紅》 《平沙落雁》、〈〈春江花月夜)〉、《仲夏夜之夢》常聽音樂對更年期出現的失眠、神經衰弱及精神症狀頗有療 效。

更年期綜合徵婦女選擇音樂應以我國傳統的樂曲、古典音樂和輕音樂為主，而不宜選擇西方的搖滾樂、流行樂。

聽音樂的時 間不宜太長，一般在60分鐘以內，也不宜單聽一曲，以免重複厭 倦，而應選用一組在情調、節奏、旋律等方面比較和諧的多支樂曲或歌曲，音量不宜太大（70分貝以下)。

不過，需要提醒的是，樂曲的選擇應該因人而異。

例如性格外向者，宜聽歡快的，如《步步高》性格內向者，宜聽《二泉映月》。