拉力器有用嗎

自己在家裏鍛鍊身體，仰卧起坐，俯卧撐，啞鈴，都很好。用拉力器也很好，可以鍛鍊臂力，胸肌，肩頭肌，二眩肌，闊背肌，非常有用。根據自己的能力能拉幾根就拉幾根，千萬不要強求。量力而行，以鍛鍊身體為目的，每天早上拉幾下，就很好。

拉力器有用嗎

有用，鍛鍊肌肉是拉力器健身運動最主要的作用，不僅能鍛鍊手臂的肱二頭肌、肱三頭肌，背部的背闊肌、胸肌，還能幫助鍛鍊腿部肌肉。