繩索向上拉是上胸還是下胸

繩索向上拉是鍛鍊手臂肌肉的一個動作。如果拉到下胸的位置，只練到小臂和肱二頭的一部分如果拉到上胸的位置，可以更加充分的練到肱二頭。已經次，建議拉到上胸的位置。