生酮黃油怎麼選擇

直接按黃油抹面包的吃法，直接抹在雞蛋上，在超市你會發現很多黃油都是帶鹽的，所以，生酮飲食可以多攝入一些鹽，最好是喜馬拉雅玫瑰鹽之類的，灑在雞蛋上可以解黃油的油膩。

然後就是檸檬，我每餐幾乎都會擠一些檸檬汁，一樣解油膩，另外，檸檬是有穩定血糖的作用，但是醋是沒有的哦！當然，生酮飲食適量攝入一些蘋果醋之類的天然醋或者韓國辣白菜這種帶有酵素成分的食物都是可以的.