怎麼倒立最簡單

我感覺最簡單的倒立，就是貼牆倒立了，倆手離牆五十公分，手掌支地，倆腳猛蹬使身體彈起，同時倆臂用力，不然身體就倒了，彈起的同時倆腳緊貼牆體，堅持的時間越長，體力越好。