簡述發展體能的意義

身體是革命的本錢，是一個人的立足之本。一個人只有具備一個健康的體魄，才能適應各種生活和工作環境，確保生活質量，保障在工作中克服各種困難，完成工作任務。因此，要把發展體能作為一項長期堅持的任務，切不可忽視不管。健康是1，其它的都是0。

體能即人體適應環境的能力。包括與健康有關的健康體能和與運動有關的運動體能。是正常人必須具備的能力。

社會體能方面，增強國民體質，提高國民素質，加強社會精神文明建設，豐富人們的文化娛樂生活，提高生活質量，培養人的意志品質和行為習慣。競技體能方面，體能是技、戰術訓練和提高運動成績的基礎，是承受大負荷訓練和高強度比賽的基礎，是在訓練和比賽中保持良好穩定的心理狀態的基礎，並有助於預防疾病延長運動壽命。學校體能方面，促進學生身體生長髮育和健康水平，培養個性心理品質的良好發展，為學校的人才培養服務，為終身體育奠定良好基礎。

體能訓練的重要意義：

一、 促進身體健康。

二、 充分發展運動素質。

三、 保證有機體適應大負荷訓練的需要。

四、 有利於掌握複雜、先進的技術。

五、 創造優異成績，延長運動壽命。