跳繩核心收緊什麼意思

我的回答是，跳繩核心收緊，的意思就是核心肌肉羣主收縮發力的意思。

在我們跳繩的過程中，核心肌肉羣起到平衡與穩定的作用，因此，核心收緊，有助於我們在跳繩的狀態中保持身體的平衡以及動作的穩定，具體的感覺就像是我們站立時收腹的感覺差不多，臀部要發力，腹部要繃緊，使整個核心羣組保持在緊張狀態，這樣才能更好的進行跳繩運動