軍鼓沙袋安裝方法

1、購買安裝所需要的器材：安裝支架、螺絲刀、螺母、螺栓等

2.找到3或4個吊頂託樑或支撐樑，然後確保在這個空間內可以進行充分的訓練。拳擊沙袋將裝在中間的擱柵上。擱柵通常被分開放置16英寸。在一些房子裏，擱柵的間距可能高達24英寸。如果可能的話，在天花板上找一個橫樑和橫樑相交的地方，把拳擊沙袋安裝到那裏。

3在天花板託樑上鑽孔：選擇一個鑽頭，使鑽孔略大於木螺釘的柄，而不是螺紋。確保你所鑽的洞是筆直的。當你鑽洞時，一定要把它們鑽到擱柵的中心。你需要3英寸的木螺絲。螺絲釘上的螺紋需要扣緊，並把線插到天花板託樑上。

家用拳擊沙袋安裝

4.在天花板上安裝一塊2x6的硬木板，這是安裝的基座2x6應該足夠長的跨度所有天花板託樑和支持螺絲。用新鑽好的孔和木螺絲把木板固定在天花板上。如果你有橫樑，把木頭沿橫樑居中，在這裏掛拳擊沙袋。你可以使用2x4，但2x6的木板可以給沙袋提供更多支撐。

家用拳擊沙袋安裝步驟

5.將拳擊沙袋安裝在硬木板上，把一個沙袋的鐵鏈或彈簧夾放在支架和鏈條之間。這可以減少振動，並且可以更好的保護牆體不受損傷。

6.如果你覺得在天花板上掛一個拳擊沙袋不牢固，那麼可以把它貼在牆壁上。大多數體育用品商店都出售牆壁支架，包括將其固定在牆上的所有硬件。但是這種方法只適用於磚牆。否則，你可能會損壞你的房子。

第一，先找一塊保温泡沫板，要有彈力又結實的，別太薄，然後量你沙袋的口徑，在板上鋸下兩個這樣口徑的塑料泡沫板，第二，在找木屑。

第三，再找沙子，晾乾，做成了這個沙袋，讓它在一百斤上下，這樣就非常的理想，因為工業的沙袋才三四十斤。

第四，找布，或者結實的東西，作為沙袋的隔層，還是口徑大小，至少六個。下面開始做，最下面，全是鋸末，三釐米左右，然後放入泡沫板，然後在做第二層，還是全是鋸末，五釐米，放一個圓布，第三層還是鋸末，五釐米，再放一個圓布，兩層的作用就是防止沙子沉底，之後，按照一把沙子，四把鋸末放，每層不超過十釐米，這樣放個六七層，上面開始改，一把沙子三把鋸末，每層都是圓布隔開，這樣三四層，之後，在改，一把沙子，兩把鋸末，這樣三四層，按照這個比例裝沙袋，控制在一百斤內。

最上面，兩層，沙子和鋸末，一比一，之後放圓布，為的不打的時候非土，最後，放一塊泡沫板，這樣口不變形，記住要挑選結實的彈力的泡沫板，不要類似於一個球一個球粘的那種泡沫板。