左右倒卷肱念法
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倒卷肱一:
1、撤手轉腰翻掌
2、提腳退步 屈擘收手(重心移到左腳)
3、坐腿虛步推掌(重心在左腳)
倒卷肱二:
1、撤手轉腰翻掌
2、屈擘轉肱提腳退步
3、坐腿虛步推掌(重心在右腳)
倒卷肱三:
1、撤手轉腰翻掌
2、屈擘轉肱提腳退步
3、坐腿虛步推掌(重心在左腳)
倒卷肱四:
1、撤手轉腰翻掌
2、屈擘轉肱提腳退步
3、坐腿虛步推掌(重心在右腳)
倒卷肱一:
1、撤手轉腰翻掌
2、提腳退步 屈擘收手(重心移到左腳)
3、坐腿虛步推掌(重心在左腳)
倒卷肱二:
1、撤手轉腰翻掌
2、屈擘轉肱提腳退步
3、坐腿虛步推掌(重心在右腳)
倒卷肱三:
1、撤手轉腰翻掌
2、屈擘轉肱提腳退步
3、坐腿虛步推掌(重心在左腳)
倒卷肱四:
1、撤手轉腰翻掌
2、屈擘轉肱提腳退步
3、坐腿虛步推掌(重心在右腳)