如何寬心不生氣

首先嗯要分散精力，宣泄情緒。換位思考，尋求幫助，心裏疏導等看一些正能量的書和電影。其輕鬆愉快的音樂，運動打個乒乓球，踢足球。或者出去唱唱歌。或者找個朋友聊天。或者出去走一走，看看外面優美的風景。總而言之身體是自己的，一定要自己的身心健康，開心過好每一天。

如何寬心不生氣

首先要意識到生氣是自對自己的一種懲罰，如果是對方的錯，我們要學會寬容他，饒恕他，不把別人的錯誤來影響自己的情緒以至於身體，如果意識到是自己的錯誤，可以檢討自己避免以後發生類似事情，在我們要生氣的時候，在心中默唸十個數，這樣可以緩解一下你想生氣的心情，總而言之凡事不要過於計較，善待自己

如何寬心不生氣

1、遇事要告誡自己，保持笑臉，因為生氣解決不了任何事情。要仔細想，如果説得對，就吸取進去，不對就一笑了之。這才是王者之道。

2、平常一定要提高自己，讓自己內心強大。當你強大了，心裏有主意，有分辨是非的能力，別人就不會惹到你生氣了。所以這個是關鍵所在。

3、學會遇事冷靜，就不會隨便發火。

4、明白生氣解決不了事情，而且在生氣時做的決定往往很不理智，結果也不是很好。因為人一生氣頭腦容易發熱，大腦短路所以做不出明智的決定。

5、多看書，向優秀性格好、有涵養的人學習。慢慢地你會發現你的脾氣性格也會變好，也不會生氣的。