跑1000米穿背心還是短袖

穿短袖

不要選擇寬鬆肥大的上衣，會產生阻力，建議穿速幹類T恤

2、 短褲的長度要在膝蓋以上，過於肥大的褲子會加重身體負重感，儘量不選擇籃球短褲或者校服

3、 跑鞋要選擇重量輕、抓地好、包裹好這三點，短時間內提升20%的成績，可以試試多威戰神，耐克飛馬turbo2，李甯越影，都是不錯的選擇。切記不要穿新鞋去考試，要提前適應。