耶基斯 - 多德森定律舉例

耶基斯-多德森定律指出，當執行一項任務時，壓力的增加會提高表現，但只會提高到一個峯值。當壓力進一步增加時，你的表現就會下降，尤其是當你在執行一項複雜的任務時。對於已經做過的或簡單的工作，達到一定程度後，額外的壓力沒有任何影響。

為了讓大家更好地理解這個定義，舉個例子。

上班前的準備工作（簡單任務）。如果你起牀晚了15分鐘，那你可以以更快的速牙洗臉吃早餐和穿衣服去解決這個困難。但如果你晚起了30分鐘呢我相信你還是有辦法快速，解決這問題，比如跳過刷牙的步驟。如果晚起一個小時，那就只能放棄做個事直接上班了。也就是説簡單任務的峯值需要更大的壓力才能達到，比如此例子中，你晚起3分鐘時，穿衣服，吃早餐速度才是最快的。