短跑擺臂要夾着嗎

要夾着。

短跑中的擺臂非常關鍵，正確姿勢為：以肩關節為軸，前後擺動，兩手成半握拳或自然伸掌，向前擺臂大小臂夾角為90度左右，而且不得過身體前中線，向後擺臂大小臂夾角是135度左右，擺臂時肩關節放鬆，不聳肩，不塌肩，兩臂儘量儘量貼近身體兩側。