分手後怎麼忘記得快 - 三個建議助你放下

分手後怎麼忘記得快？愛情是世間最道不清言不明的事物，有人為愛而瘋狂，有人為愛而付出，分手後的愛情最是讓人痛苦不堪，那麼，分手後怎麼樣才能忘記的最快呢？下面就介紹三種不同的建議給大家參考吧！

分手後怎麼忘記得快

通過發泄來將過去放下、順從自己學會獨立、提升自己的內在，都是值得被採納的建議，選擇自己合適有用的才是最好的方式。戀愛是世間最美好的事情，深愛過的戀愛是會滲透進生活中的點點滴滴，成為人生中回憶裏無法抹滅的一段生活。每個人對待戀愛的態度是不一樣的，兩個人談戀愛，合則聚，不合則分。分手過後傷痛肯定是存在的，畢竟曾經付出了那麼多，曾經的點點滴滴都是真實存在過的，那既然已經分手了就該讓自己學着去忘記，而怎麼忘記得最快呢？無非還是在於自己，最重要的是自己願意去嘗試，選擇一種方式來讓自己渡過這最艱難的時刻。

通過發泄來將過去放下

分手後要懂得尋找合適的宣泄口來為自己排解出負面情緒，通過發泄是可以更好的排憂解難，幫助自己將過去放下。放心大膽地去做一些自己喜歡的事情，比如安排一次愉悦的旅行、在KTV裏放聲歌唱再放聲大哭、去進行一次從來不敢去極限挑戰，等等，通過這樣的方式來幫助自己發泄情緒。千萬不要總是規勸自己一定放下，這是在跟自己的負面情緒作反抗，造成的後果可能是更加放不下，只有順從自己的情緒，發泄出來，才能加快排解負面情緒，才能讓自己慢慢將過去放下，淡忘曾經，重新開始新生活。

順從自己學會獨立

獨立的人格都是充滿魅力的，分手後也許你會不適應突然一個人的生活，這並不要緊，要緊的是自己能不能努力讓自己慢慢學着獨立。這個過程中，不需要逼迫自己一定非要適應不可，一旦逼迫效果會適得其反。可以找朋友來傾訴，説出自己的不適應，有時候滿腹心事被説出來那就不算是心事了，也可以找朋友來陪伴，陪伴可以消磨掉自己的胡思亂想，再慢慢依靠自己將回憶覆蓋，漸漸地，也就會覺得一個人也是可以適應的，一旦適應了新的生活，分手前的美好也就淡忘了。

提升自己的內在

分手後，曾經戀愛的時間空閒出來，與其讓自己獨自神傷，一直沉浸在悲痛之中，不如把握時間充實自己，提升自己的內在。人的一生很長，要明白不可能因為一次戀愛失敗就可以一蹶不振，你可以允許自己消沉一段時間來排解心中的不捨與悲傷，但這段時間過後，就得重新規劃自己的時間。可以適當增加自己的業餘活動，比如看書、健身等，可以偶爾參加一些社交活動來擴充自己的人脈以及增長自己的見識，可以參加培訓課程來學習加強自己的專業知識，等等。