什麼是切割法

就是指將大的任務，項目或者目標切割為步驟，讓其更容易進入每日的日程中。

比如你想寫本書看起來很厲害，也很難。你可能將這個願望或者目標束之高閣好幾年。如何開始呢想想你可以將這個項目切割成塊的任務都有哪些。比如，確定書的主題，然後寫下綱要結構，每天寫1000字等等。這種小目標看起來就不是很令人卻步了吧。

比入你想跑馬拉松看起來很厲害，也很難。如何切成小塊呢首先，買好合適的裝備（聽起來是一個很有趣的活動，哈哈），然後找一個自己適合的訓練日程，然後開始第一次，可能只有1公里，然後慢慢的提升自己的訓練量。

很多人知道設定目標很重要，但是很少人為目標建立細緻可行的計劃。一個能完成的目標需要很詳細的每天每週計劃，這時候你需要切割法將自己的目標切割成小塊，然後只關注眼前的者一小塊，一步步的完成每一個小塊，累積自己的經驗，這樣才能堅實的向目標邁進。這也是克服拖延症的關鍵。