姥爺去世怎麼平復心情

在這個時候絕大多數人的心情都一樣。自已最親的親人到了人生最後的時光，難受，悲傷，很多痛苦的情緒是很難控制的。雖然他走了，但是自己內心還不願意接受，還不相信。在這樣的時間裏你最應該做的就是和親人好好告別，是在自己心中為親人舉辦一個告別儀式。

首先你可以和自己約定，給自己多久的時間悼念對方，比如一個月，一個月內自己可以做任何助於緩解傷痛的事情，一個月後又要達到什麼樣的狀態。對我自己來説，就是一個月內我可以請假不工作，可以到以前彼此相處的地方、有深刻記憶的地方（比如某個餐廳、某個遊樂園、某座山等等地方）轉一轉。每去一次都告訴自己，這是我們最後一次的約定，結束只有我就把你珍藏在心底。這樣會有助於自己放開心結。