體育學科的重要性

體育鍛煉

體育課為學生提供了規律且適度的體育鍛煉。對於不愛在學校外進行體育活動的孩子來説，身體健康尤為重要。一堂好的體育課將幫助學生提高心率、增加脈搏和加快身體新陳代謝的活動。根據美國心臟協會的説法，體育課可以幫助孩子們學習到能夠幫助他們一生的技能。此外，體育鍛煉也有助於大腦的發育，身體素質良好且積極運動的孩子們會發現他們能夠更清晰地思考，並能在體育課後更好地專注於其他課程。

協調性和靈活性

體育課能幫助孩子增強協調能力。好的體育課通常會提供各種各樣的活動來增強學生的協調能力，如投球和接球、揮動球棒、瞄準弓箭和操縱球拍等。而劈叉、撐物跳高、後彎等運動則能增強身體的靈活性。根據全國運動與體育協會的説法，體育運動所提供的體能技能還能很大程度提高個人的自尊心，為其生活帶來十分積極的影響。

內啡肽的生產

體育課中的體力活動能夠刺激大腦內啡肽的產生。內啡肽是改善人體情緒的荷爾蒙，體育課組織的運動能幫助孩子的大腦釋放內啡肽，從而令孩子們能有一個健康快樂的心態。內啡肽的作用使孩子們能夠輕鬆進入生長髮育的下一個階段，並能專注於學習新的事物與思想。

社交能力

體育課的“社會性”不容忽視。體育課通常是一天中孩子們可以在不違反校規的情況下相互交談、歡笑和玩耍的唯一時間。體育課所營造出的輕鬆愉快的氣氛也是一個能讓孩子學習重要事物的社會線索，更能幫助他們成功地與他人互動。孩子們能夠藉此機會培養出諸如團隊合作等良好的體育精神，學習和遵守規則等特殊的社交技能。雖然孩子愛玩的天性有時會導致衝突，但是一個好的體育老師可以引導他們用積極的態度去解決這些糾紛，這也是作為一名合格體育老師必備的技能。