自娛自樂自我調節是什麼意思

娛指快樂或使人快樂，樂的意思是歡喜，快活。自娛自樂意思是自己想法子讓自己快樂。如:廣場人很多，那些上了年紀的老人們，練着太極，下起象棋，自娛自樂，悠然自得。

自我調節指自我強化，即當人們達到了自己制定的標準時，用自己能夠控制的獎賞來加強和維持自己的行為的過程。如:參加體育活動要注意自我調節，適可而止，不能過度疲勞。