十大含鎂食物排名
來源:魅力女性吧 2.07W
1、松子:含鎂量567mg/100g
2、西瓜子:含鎂量448mg/100g
3、榛子:含鎂量420mg/100g
4、鯽魚:含鎂量411mg/100g
5、胡麻籽(亞麻籽):含鎂量389mg/100g
6、麩皮:含鎂量382mg/100g
7、南瓜子:含鎂量376mg/100g
8、山核桃:含鎂量306mg/100g
9、黑芝麻:含鎂量290mg/100g
10、葵花籽:含鎂量264mg/100g
1、松子:含鎂量567mg/100g
2、西瓜子:含鎂量448mg/100g
3、榛子:含鎂量420mg/100g
4、鯽魚:含鎂量411mg/100g
5、胡麻籽(亞麻籽):含鎂量389mg/100g
6、麩皮:含鎂量382mg/100g
7、南瓜子:含鎂量376mg/100g
8、山核桃:含鎂量306mg/100g
9、黑芝麻:含鎂量290mg/100g
10、葵花籽:含鎂量264mg/100g