懸肘拿筆姿勢

寫字時，應端坐椅上，與桌子保持一些距離。頭頸正直、自然，頭略向前傾，含胸拔背，兩肩鬆開，肩不聳，背不弓。雙腳踏實，平放地上，與肩等寬。腳和身體穩不穩，關係到字的穩不穩。右手執筆，左手自然平放桌上。（左手不可成為重心的支撐點）。雙手之間要開闊，如抱大球狀。總之，要端莊平正，關節舒展精神斂聚，呼吸順暢右手輕靈無滯，身體穩重自然。

身正、腳實，才能穩，才易於發力，所謂“力發手腰，其根在腳”鬆肩，力才能達於肘，達於腕，達於指，達於筆，才能不受牽制，靈活往來。

桌椅對寫字姿勢也有一定影響。高度、大小都要合適，坐起來感覺自然、舒適、不彆扭。

至於桌面多高，還是根據個人的身高等因素去調整為好。