飛盤拋網的4種基本扔法

1、反手投擲

反手投擲是為飛盤投擲中最常用的一招，首先是側對目標，雙腳打開與肩同寬，然後手掌貼盤緣，拇指在上，食指順着盤緣，尾三指置於盤溝，之後手腕微彎、直線助擺將其飛盤扔出去。

2、擲射

擲射也叫揚手投擲法，握盤的方法完全與反手投擲法顛倒，是將拇指放在盤溝，食指貼於盤緣，尾三指置盤面，然後在頭部上方應用腕力由後往前振出。

3、投射

投射又叫做拇指推擲法，用拇指頂住盤溝，然後四指微握盤緣由腰際下方往上擲出，這樣力道會較強，在扔向孩子的時候要控制好力氣。

4、顛倒盤

顛倒盤的握法是以盤緣頂住虎口，然後中食指撥着盤溝，出手時飛盤在頭上方約跟地面成45度，再往前往上擲出。