女孩太極初學入門基本功

1，每天堅持壓腿踢腿。沒有時間就只踢腿也行，不要光壓不踢，壓而不踢等於不壓。

2，練太極步。微蹲，慢慢抬起右腳跟、腳掌、腳尖之後，腳尖下垂離地不超過5釐米，弧線經過左腳向右前方落腳跟、腳掌、腳尖。

3，腳尖沒落之前，身體重心在後腿，腳尖落定的同時，前腿弓，後腿蹬，後腳尖與前腳尖成45度。

4，後坐，前腳尖旋轉45度落定，後腳抬起如上所講的重複上面的動作。

5，太極步練好了，太極拳基本解決了一大半。然後學拳路動作，注意用腰打拳。