幹活經常彎腰小技巧

彎腰時不要用猛力，時刻做下伸展運動，休息時儘量平躺，放鬆身體。辦公庢人員不要老是彎腰扒在桌子上，要經常挺直身體，時常伸伸懶腰。希望經常彎腰的人要注意自己的腰椎。

如果工作可以曲腿蹲下並保持上身挺直來取代直接彎腰，還是對腰有好處的，人機工程學裏有正確彎腰搬重物的方法，減少腰部傷害。