什麼是無形的壓力

無形的壓力，是思想精神方面的壓力。

有形的壓力，如工作量、技術含量、工作的複雜程度等，這些是可視的壓力，可以通過分析規律、提高技能、加強練習等方式予以解決。

思想精神方面的壓力，是在個體特質和外部環境的共同作用下產生的，解決起來相對困難，需要對症下藥、綜合施治。

無形的壓力是指並不真實存在，卻認為有的，一種心理上的壓力。

無形的壓力壓的人們喘不過氣，當我們在努力的活着的時候我們被別人扣上了無數頂帽子，很多壓力都是來自於別人的口中別人給我們帶上的。我們有的時候會裝作視而不見但是多少還會給我們的內心造成傷害，我們也只有努力的去消化它，有的人會把它變成動力去拼搏，還有些人承受不住這種壓力而慢慢的消極與頹廢！這就是所説的死在別人的口中。無論到什麼時候你只要記住你是為自己為家人為愛你和你愛的人活，而不是為外人所活！

無形的壓力指的是心理的，精神上的壓力，它們是無形的，看不到的。

1、造成壓力的工作因素：

對工作的不滿意、工作量多以及工作要求高通常是造成工作壓力的主要因素，尤其當得到的報酬與個人的付出不成比例時，個人更容易覺得不公平，壓力感也相對增加。

人際關係不良也是導致工作壓力的另一要素。所以職場人士首先需要解決的是選擇自己感興趣的工作。

2、造成壓力的生活因素：

生活環境中偶爾會發生一些重大的事故（變動），例如配偶死亡、離婚、換工作、結婚、懷孕等都是構成壓力的因素。日常生活中也經常會面臨一些小小的困擾，例如車子拋錨、趕時間卻一路塞車、被老闆K了一頓，單一事件對個體並不會造成壓力威脅，但如果這些困擾都在同一天發生，對個體而言可能就是不小的壓力。

3、造成壓力的個人性格：

外在的環境及事件確實會給個體帶來壓力，但相同事件發生在不同人身上，卻未必會構成同樣的威脅。因此，個人性格決定了個人如何看待壓力事件，以及個人如何應對和調節壓力。