攻防演練主要做些什麼

比賽攻防都是一體的，轉換要合理快速，才能起到應有的作用。由攻轉守要快速落位站定成防守陣型，被單打時不要試圖搶球被過，要拖延時間讓隊友回防。由守轉攻要拉開空檔利用縱深和寬度，創造傳球路線，換位跑動擺脱盯人。

總之，比賽是攻中有守守中有攻，辯證平衡的關係，既要突出有重點，又要協調兼顧和分工。