60的人每天打多少小時乒乓球合適

乒乓球運動是一項非常不錯的健身方式，但是乒乓球又屬於劇烈運動，60歲的人打乒乓球就是為了鍛鍊身體，因此切不可過於激烈英以簡單舒適的方式為主，而老年人身體恢復，身體機能都處於非常弱的時期，因此我們在打乒乓球的時候最好控制時間和次數。60的人每天打半個小時乒乓球合適。