段落跑是什麼意思

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段落跑是什麼意思

變速跑。訓練反應力,爆發力和速度耐力。

具體到訓練手段來講,速度能力是指以最大強度或者是接近最大強度來完成的100至200米段落跑,它的特點是重複次數不多,間歇時間較長,強度很大。

田徑是運動之母,是所有運動項目的基礎。而短跑(100米,200米)又是田徑運動的基礎,尤其是100米,被大家稱作是田徑這項運動當中的皇冠。

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